Alfa Hälsocenter. Sveriges närmaste kursgård inom hälsa. Kurser inom alternativmedicin
Alfa Hälsocenter
Sveriges närmaste kursgård inom hälsa. Etablerad 1942
 
 
 
AKTUELLA KURSER

Shiatsu Grundkurs 7-9 augusti 2015
Detta är en bra grundkurs för dig som vill pröva på shiatsu – en behandlingsmetod som har funnits länge. Efter detta steg kan du fortsätta och utbilda dig genom att börja på vår utbildning som startar i Bagarmossen i Stockholm. Lärare är Bo Engborg som har utbildat Shiatsuterapeuter i 30 år.

Shiatsu är en behandlingsmetod där man stimulerar kroppens akupunkturpunkter med tryck. Man gör också mjuka vridningar och sträckningar för att mobilisera leder. Under en shiatsubehandling går man igenom hela kroppen för att hitta och avhjälpa obalanser på olika nivåer. När man får en shiatsubehandling ligger man vanligen på en madrass med kläderna på.
  • Introduktion till shiatsu
  • Metodens ursprung och dess roll i dagens samhälle
  • Grundläggande shiatsu behandling
  • Grundlläggande teori, Yin och Yang
  • Do In övningar (qi gong) för att stärka din egen energi
Kursen startar på fredag eftermiddag och är förlagd till Alfa Hälsocenter utanför Strängnäs. Gården är belägen 9 mil från Stockholm cirka 1 timmes bilresa. Eller tåg till Strängnäs Resecentrum och 15 minuter med buss.
  • Kursavgift: 2.250:- inkl. kost och logi. Om du önskar enkelrum så kan det erhållas på Swedängs Gård till låg kostnad, tel: 0152-321 32
  • Anmälan: bios@brevet.nu
  • Upplysningar: 070-026 94 66
  • Kurstider: Fredag 17.00 - söndag kl. 15.00


Blicken på tacksamhet!
14-16 aug 2015 | Själalyft helgkurser i livsglädje


Grundkurs - Inga förkunskaper krävs
Själalyft helgkurser i livsglädje inspirerar till en ökad hälsa och medvetenhet kring våra personliga värden.

"Linus och Anna är så inspirerande, man får liksom känslan av att man kan göra allt man vill!" /Jenny, 38

Under helgen kommer du att lära dig om:
  • LUST/KRAV-modellen
  • Ansvar, rädsla och utanförskap
  • Tacksamhet och positiva tankar
  • Yoga, meditation och mindfulness
  • reativ uttryck genom expressiv målning
  • Lycka och livsval
Själalyft helgkurser - Blicken på tacksamhet!
Själalyfts fristående helgkurser handlar om hur vi stärker våra personliga värden och ökar förmågan att lyssna inåt. Därigenom kan vi erhålla ökad hälsa och livskvalitet. Under denna delkurs behandlar vi begreppet tacksamhet och tittar på vår rädsla för att bli uteslutna samt vår osanning om att situationer är något som drabbar oss. Med hjälp av LUST/KRAV-modellen lär vi oss att i teori och praktik både ta och släppa ansvar och att se med större medvetenhet på det som sker i vår vardag.
  • Lärare: Anna-Sandrine Larsson och Linus Larsson
  • Plats: Alfa Hälsocenter, Strängnäs
  • Tid: 14-16 aug 2015. Kursen startar fredag ca kl.18:00 till söndag ca kl.16:00
  • Pris: 2 500 kr inkl. mat, logi och kursmaterial
  • Kost: Vegetarisk och sund kost
  • Anmälan: info@sjalalyft.nu
  • Frågor: Anna-Sandrine Larsson 070-438 13 22
Mer information: www.sjalalyft.nu


Mat & Hälsa: 21-23 augusti 2015
Kursen tar upp kostens betydelse för hälsan.
Steven förmedlar det viktigaste av sina 40 års erfarenhet av hälsokost. Han förklarar problemet med bl.a. mjölk, socker, nattskatteväxter, soja och ohälsosamt fett. Han går igenom fördelarna med fullkornskost, baljväxter, havsalger med mera.

Hälsosam mat – vad är det egentligen?
Kursen tar också upp breda aspekter som måltidernas sammansättningar och detaljer som betydelsen av soppa, havsalger bönor, säd m.m. Blötläggning, tillagning och kryddning.

Kursen syftar till en praktisk förståelse för vardagen. För dig som sen är nyfiken kan det bli en början på en intressant nyupplevelse att pröva denna kost och se hur den påverkar din hälsa och ditt liv. För dig som tidigare har lyssnat på Steven så har du möjlighet att ställa en massa frågor under denna kurs.

Kursen behandlar också de olika kosthållningarna: Vegetarisk kost, Råkost, Proteinrik kost, Blodgruppskosten, Makrobiotisk kost, 5:2 dieten med mera.

Kursens uppläggning:
- Fredag: Ankomst
- Lördag-söndag: Föreläsningar varvas med praktisk demonstrations matlagning – Vi visar hur man lagar till maten för att ni ska kunna anteckna och se allt som görs.

Vi äter sen tillsammans det vi tillagat.
NaturMedicinska Föreningen kommer att visa produkter som finns och som är bra att använda.

En god kock är den bästa läkaren
(Gammalt ordspråk)

Lärare är:

Steven Acuff, internationell föredragshållare, kostrådgivare och författare.
www.stevenacuff.com Mail: stacuff@hotmail.com

Gunnel Cernerud, har många års praktiskt erfarenhet av kost och hälsa.
www.naturmedicinskaforeningen.se Mail: naturmedfor@hotmail.com Tel- 08-711 01 55

Plats: Alfa Hälsocenter, Aspö Strängnäs

Pris: 2.750:- Logi, Mat och recept ingår i priset.

Hur tar man sig dit Det går bussar från Strängnäs Resecentrum 15 min från station. Det är mycket lätt att hitta- om du åker bil 1 timmes bilresa från Stockholm. Du åker över Enköping eller Södertälje. Det går snabbt från Västerås, Eskilstuna Uppsala etc: Vi ligger efter riksväg 55 mellan Enköping och Strängnäs. Vi kan även hämta vid Strängnäs Resecentrum. Vägbeskrivning skickas ut till alla som anmäler sig.

Anmälan och upplysningar:
E-post: bios@brevet.nu
Telefon: 070-026 94 66, 08-711 01 55


Mat som medicin 4-6 september 2015

Med AnnMarie Earey. Mat ett nytt sätt att tänka - krävs för nya resultat med hälsan


Vi tittar på de Kinesiska Fem Elementen och dess klimat samt smakerna salt, surt, sött, beskt och kryddigt. Effekten den får i våra inre organ och deras funktioner i våran kropp - du får lära dig konsten av Mat som Medicin så att banta, räkna kalorier, kolhydrater - blir ett minne blått.

Äta för att LEVA - inte leva för att Äta. Du får även titta på olika tillvägagångsätt att göra vegan mjölk /grädde samt hur man tar fram Sötman i grönsaker.etc eller hur man får Maten att gifta sig med varandra i kastrullen o bli riktigt gott.

Hur man kan använda RAW FOOD / LEVANDE FÖDA bäst utan att få för mkt fukt i kroppen o som i sin tur kan ge övervikt eller problem med matsmältningen. Kursen innefattar både teori och praktik.
  • Kurstid: Fredag kl. 17.00 till söndag 14.00.
  • Plats: Alfa Hälsocenter
  • Kostnad: 2.700.- med mat och logi
  • Anmälan: bios@brevet.nu, tel 070-026 94 66


Den Ultimata Retreaten - Yoga, Massage och Meditation. 11-13 september 2015
En fantastisk helg för dig, ditt sinne och din kropp. Du får träna, lära dig massage, umgås med härliga människor, komma ner i varv, och få din kropp i balans. Du får prova på ashtangayoga sin sanna form. Vi gör sköna pass, teknik klass, samt teori. Du får prova på djup ledd meditation. För dom som vill, går vi igenom en enkel massage, som vi ska utföra på varandra för att ytterligare få bort spänningar i kroppen.
  • Pris för denna kurs inklusive ekologisk vegetarisk mjölkfri mat samt boende är 2500 kr.
  • Datum: Fredag-Söndag, den 11-13 september
  • Kontaktinformation: agneta@fhz.se, www.fhz.se, tel: 08-653 65 36
Klass i:
  • Ashtangayoga
  • Teknikklass
  • Teori
  • Djup meditation
  • Massage
  • Vegetarisk Mat
  • Boende i dubbelrum (lite extra om du vill ha enkelrum)
Vi som tar hand om dig heter Agneta Wennerbo och Cecilia Olsson.
Agneta Wennerbo äger Fridens Hälso Zenter i Stockholm och har arbetat 12 år som massör, shiatsutereput, zonterapeut, näringrådgivare, yogainstruktör och med hypnos.
Cecilia Olsson äger och driver Lila Lotus yoga & massage i Stockholm och har undervisat i yoga (främst ashtangayoga) sedan 2001 och jobbar även som massageterapeut sedan 2007. Har även catering med vegan/rawfood inriktning.

Fredag (de kommer på em/kväll..)
  • ett yogapass
  • lättare mat
Lördag
  • yoga på morgonen
  • frukost/ alt. brunch
  • teknikklass
  • lunch?
  • lära sig massage
  • middag
  • yoga
  • djup meditation
Söndag
  • yoga på morgonen
  • brunch
  • massage eller djup meditation
  • åka hem


Självmassage & Massage 2-4 oktober 2015
Har du önskat att du kunde göra mera själv.
När det gäller din friskvård.
- Att bli friskare och att det verkligen fungerar
Denna helg får du verktyg bara du använder dom


Öka välmåendet genom två verktyg
  • Självmassage
  • Andningen och rörelsesystemet
Kursen leds av AM Earey som arbetat med massage. Andning och yoga i över 30 år.
  • Kursavgift: 2.700:- inkl och mat och logi
  • Kursstart: Fredag kl. 17.30, avslut söndag 12.00
  • Plats: Kuren anordnas på Alfa Hälsocenter - centralt utanför Strängnäs 9 mil från Stockholm med mycket bra allmänna kommunikationer.
  • Anmälan: bios@brevet.nu
  • Upplysningar: 070-026 94 66